ブログ｜楽しく分かりやすいテニス教室 新座市のテニススクール 「あたごテニスクラブ」

2020/08/21

こんにちは。

あたごテニスクラブの中島です。

 

猛暑が続く今日この頃皆様はどの様にお過ごしですか？

 

さて、今日は水中毒について書きたいと思います。

皆様、水中毒って聞いたことありますか？

僕も最近知りました。

 

どんなものかというと、血液には水と塩分が含まれていて、そのバランスが崩れると体調が悪くなるというものです。

そしてその水中毒というのは水の取りすぎで血液中の塩分が薄まり倦怠感やめまい、嘔吐などの症状が出るようです。

最悪の場合は死に至るほど悪化するというので是非気を付けて頂きたいと思います。

 

どれくらい水を飲んだらなりやすいかと言うと、１時間に1リットルほど飲むと塩分が薄まってしまうそうなので、市販で売ってる塩分チャージなどと一緒に補給するといいそうです。

 

外でスポーツする方たちはくれぐれも熱中症やその水中毒など気を付けてプレーするようにお願い致します。

 

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